軽く３本ローラーくるくる回すだけ。 ３０分。 ３本ローラー３０分 平均速度 ５１．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４２拍 最高 １５４拍 １０５ｒｐｍ とっとりクリテリウムでは エースのカリオッティが優勝したらしい。 さすがだなあ。 目出度い( *´艸｀) 祝勝会…