今朝はRISO朝練しようと 呼び掛けたけど、起きたら雨が降ってた。 んで、中止（≧ω≦;） スタート頃には止んでたので走れたな。 ツム兄は1人で走ったと。 しまったな～(/ω＼) 久しぶりに３本ローラー。 5分ほどアップしてアウタートップ。 なんだか心拍は140以…