雨すげーです（≧ω≦;） 今週もまた仕事で悶絶した影響で全身疲労。 夕方に何とか乗る気になったので ３本ローラーに跨る。 １０分アップしてアウタートップ。 何とか１時間回し切った。 心拍の上りは良くてそれなりに維持できた。 脚上げだけ意識してぐるぐる…