今朝も３本。 流すつもりだっったけど何だか踏めそう( ｀ー´)ノ アウタートップでいってみる。 苦しい感じもなく いい感じで回せた。 レースで刺激が入ったか 調子が良くなった。 ３本ローラー ６０分走 平均速度 ５４．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５４拍 最高 …