３本ローラー

今朝も３本。

流すつもりだっったけど何だか踏めそう( ｀ー´)ノ

アウタートップでいってみる。

苦しい感じもなく

いい感じで回せた。

レースで刺激が入ったか

調子が良くなった。

３本ローラー　６０分走

平均速度　５４．２ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１５４拍　最高　１６５拍

９４ｒｐｍ

フロントホイールは、先日異音対策した

マビックキシリウムエキップを使った。

最後までカチカチ音も出ず

いい感じだった(*´ω`*)

まだまだ使えるべ。