今朝も３本ローラー。 セラミックヒーターつけると 遠赤外線効果か脚がよく回る。 早朝にしては十分(・ω・)ノ ３本ローラー６０分走 平均速度 ５４．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４２拍 最高 １５４拍 ９５ｒｐｍ いつもはペダルを大きく回すように意識するけど …