３本ローラー

ロードバイク
今朝も３本ローラー。

セラミックヒーターつけると
遠赤外線効果か脚がよく回る。
早朝にしては十分(・ω・)ノ

３本ローラー６０分走
平均速度　５４．７ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１４２拍　最高　１５４拍
９５ｒｐｍ

いつもはペダルを大きく回すように意識するけど
今日はコンパクトに回すよーにしてみた。
どーなんでしょーね。


そーそー。
がーーーん（≧口≦;）
っと思ったけど、8万円のアップチャージ。
さすがにそれは払えんわ( *´艸｀)