今日は天気も悪いし３本ローラー。 昨日の練習会で脚に疲れが･･･。 一応アウタートップで回しとく。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ５５．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５０拍 最高 １６５拍 ９６ｒｐｍ その後、C64をローラーに載せてみる。 いつもの速度ってど…