今朝は軽く流す日。 まーそれなりで。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ２９．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２８拍 最高 １３５拍 ９０ｒｐｍ 明日は久々に天気よさそう。 なのでロングに行ってみようと思います。 付き合ってくれる人いれば是非。 １人の覚悟はで…