今朝も早朝３本ローラー。 抑えめで。 そのかわり下ハン持って１時間。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ３０．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３２拍 最高 １４１拍 ９２ｒｐｍ 低速だと片手運転がちょっと怖い。 左右バランスが悪いのですよ。 その後、鳥取市へ。 …