んで、また岸本温泉行きました。 気に入ったので回数券買いました。 ちょっとお得なのです。 色んな温泉行ったけど ここの湯が一番ぬるい（≧ω≦;） 露天風呂なんて３８℃くらいしかなさそうな。 半身浴してると冷えてくる。 でもそれがいいのです。 のぼせずに…

今日も３本。 天気悪いのでね。 昨日頑張って、お尻とハムが怠いので 今日は流して。 不思議と左手の痺れが出ない。 が、まだシューズが硬くてくるぶしの下あたりがちょっと痛い。 もうちょっと使って馴染ませないと。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ３４．…