今朝も３本。 踏めるまでうにうにしてからスタート。 重めをじんわり回した。 回転に逃げずにじっくりと。 意外にイケた(・ω・)ノ 自分基準だけど。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ３７．３km/ｈ 平均心拍数 １４９拍 最高 １６６拍 ８６ｒｐｍ ６０分走す…