寝起き最悪。 身体おっもい（≧ω≦;） 一応起きたので乗っとく。 ガンバル時のギアで。 無理やり回した感。 終わったらしばらくぐったりした( *´艸｀) 仕事にも支障が出た気が… 明日は完全休養しよう。 ３本ローラー ６０分走 平均速度 ３６．８km/h 平均心拍…