今朝も３本。 中１日で。 このところ重いギア踏めてる。 １時間のヒルクラって感じ。 よくわからんけど頑張れた( ｀ー´)ノ ３本ローラー ６０分走 平均速度 ３７．９km/ｈ 平均心拍数 １５１拍 最高 １７１拍 ８８ｒｐｍ ローラーでパワーメーターの付いたC…