自転車用ワックス買いました。 すしさんが使ってるワコーズのバリアスコート(・ω・)ノ 今まで使ってたのはプレクサス。 良かったのだけど、CX-1号が日焼けで黄ばんだので もうちょっと紫外線防止効果が高そうなのにしたのだ。 これバリアスコート。 意外に高…

やっぱし筋肉痛になった（≧ω≦;） 伏見稲荷は頂上の社までいくと 結構歩きますね。 登りはなんてことないけど、山道なれないので 下り歩くの難しかった（≧ω≦;） 筋トレしたあと、軽くローラー。 脚をほぐしておく。 くるくると。 ３本ローラー６０分走 平均速…