４月の仕事を乗り越えた。 育てた後輩たちがどんどん力を付けてきて ボクはらくちんちんです( *´艸｀)ｳﾍﾍ 今朝は３本ローラー。 軽く流す程度。 たまにはこういうのもいい。 ３本ローラー３０分 平均速度 ２８．６km/h 平均心拍数 １２７拍 最高 １４２拍 ８…