３本ローラー

ロードバイク
４月の仕事を乗り越えた。
育てた後輩たちがどんどん力を付けてきて
ボクはらくちんちんです( *´艸｀)ｳﾍﾍ


今朝は３本ローラー。
軽く流す程度。
たまにはこういうのもいい。

３本ローラー３０分
平均速度　２８．６km/h　平均心拍数　１２７拍　最高　１４２拍
８５ｒｐｍ


人生はミラクルだ(・ω・)ノ