今朝も３本ローラー。 ガンバル日( ｀ー´)ノ アウタートップで回せる回転数でいってみる。 調子いい感じでじんわり回せた。 低回転だと心肺は楽だけど脚に来るなあ。 ３本ローラー（負荷付き） ６０分走 平均速度 ４３．６km/h 平均心拍数 １４５拍 最高 １…