今朝は早朝３本ローラーの日。(・ω・)ノ アウタートップでガンバル。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４４．１km/h 平均心拍数 １５０拍 最高 １７０拍 ７７rpm ふー、キツカッタ。 これからチーム会議です( *´艸｀)
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