今朝は軽く３本ローラー。 気持ちよい強度で。 頑張らないローラーは至福の時だ。 そしてこれくらいなら仕事にもダメージが 残らないな( *´艸｀) ３本ローラー３０分走 平均速度 ３５．３km/h 平均心拍数 １２６拍 最高 １３４拍 ９５rpm いつもタオルを４枚…