３本ローラー

今朝は軽く３本ローラー。

気持ちよい強度で。

頑張らないローラーは至福の時だ。

そしてこれくらいなら仕事にもダメージが

残らないな( *´艸｀)

３本ローラー３０分走

平均速度　３５．３km/h　平均心拍数　１２６拍　最高　１３４拍

９５rpm

いつもタオルを４枚使います。

１枚は頭に巻いて。

残りの３枚はこんな感じ。

ボクは贅沢です。

それだけです(・ω・)ノ