ソロ朝練です(・ω・)ノ
今日はいつもより暖かい。
なので、冬用インナーに長袖ワンピースで。
コースはバサラ往復。
風は強め。
４倍程度で、かつ２００Wを下回らないように。
ワンピースだと明らかに風の抜けがいい。
よく進む―( *´艸｀)
１人なので空力も意識して、頭は下げて下ハン固定。
途中で走行自撮りを撮ってみたり。
（強度が下がるので真面目に漕ぎましょう）
復路のバサラの下りでは今週もマナチェフさんとスライド( ｀ー´)ノｵｰｲ
向かい風でもワンピースだと速度が落ちにくい。
結構いいペースで走れた。
上出来(・ω・)ノｵｹ
ソロ朝練 バサラ往復 ３０km
平均速度 ３５．５km/h 平均心拍数 １５７拍 最高 １６５拍
２０７W NP２０９W
先週の同コースとパワーもNPもまったく同じだった( *´艸｀)
（成長がないとも言える）
それでもAVEが２．３km/hも速い。
全部とは言わないけど、ジャージの違いは大きいと思う。
進み方がまったく違う。
特に１人だと。
空力って大事だな。
タイムトライアルバイクにも乗ってみたい。
どんなだろ。
DHバーすら使ったことない。
で、良く進むワンピースジャージ(・ω・)ノ
チーム練は出来ないけど、気候的にはいい季節になってきた。
