今朝もソロ朝練。
火曜と言えばのバサラ往復にしといた。
安養寺橋から踏み始める。
C６４号が復活したので今朝はパワーメーター見ながら。
アゲすぎず、出来るだけ２００Wを下回らないように。
会見ストレートでは気温３℃。
寒いと自転車が進まないのは気のせいではないと思う。
ガンバルわりに速度が乗らない。
冬ジャージってのもあるよね。
ずーっと下ハン持って。
復路のバサラ登ってたらマナチェフさんとスライド。
おー、やっぱ火曜日はバサラですか( *´艸｀)
最後まで淡々と走り切る。
地味に効くなあ。
ソロ朝練 バサラ往復 ３０km
平均速度 ３３．２km/h 平均心拍数 １５５拍 最高 １６０拍
２０７W NP２０９W
９０rpm
出力自体ショボいけど、ボクの体重からいったらちょうど４倍。
下りも踏み続けることを意識したからNPもほぼ同じ。
データ的にはいい感じ。
ただ速度がなあ。
それにしても…
このレザインのライトは根性がなくて、強モードで使うと
３０分くらいでカラータイマーが点灯する。
レザインはスキだけどライトはダメだな。
昼過ぎからどっと疲れが出て、現場仕事頑張ってたら
夕方にフラフラになった。
最近、疲れやすいなあ（≧ω≦;）
