昨日は気持ちが切れて３本ローラー練、途中止めした（≧ω≦;） 今朝は同じメニューをやり直し。 ３本ローラー６０分走。 集中力を切らさないように淡々と。 結構頑張れた( ｀ー´)ノ 負荷付きに替えてから過去最速かも？ ３本ローラー６０分走 平均速度 ４６．…