この土日は天気が悪くてRISO練もなし( ;∀;)ｱｳｱｳ 今日は３本ローラーです。 １時間走しようと思ったけど、全然やる気がでないので テキトーな感じで( *´艸｀) セラミックヒーター運転しながら。 ３本ローラー３０分 平均速度 ２５．０km/h 平均心拍数 １２８…