相変わらず雪ですね。 ヲタクなボクは家ですよ。 （ちょこっと会社にも行ったけど） 家でも運動できるっていいよね。 軽く筋トレして、３本ローラー。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ３０．４km/h 平均心拍数 １５２拍 最高 １７２拍 ８１rpm １７８W トー…