今年は丑年ですね。 ちなみにローラーする時はミルラムジャージです。 牛です(・ω・)ノわかる人にはわかる。 今朝は軽く３０分。 下ハン持ってくるくる回すだけ。 やらないよりはいいだろう走( *´艸｀) ３本ローラー３０分走 平均速度 ２６．６km/h 平均心拍…