一気に雪が解けましたね。 でも山の方は雪解け水とか流れてそうなので 大人しく室内３本。 じんわり６０分。 脚はだるかったけどまあいい感じ。 やっとこ３．５倍(/ω＼) ホントに地味ですよ。 でもこれやっとくと人と走る時すごく楽に感じる。 １時間、無に…