今日もお仕事なので朝練。 昨日の夕練は短時間だったけどガチで踏んだので ダメージがスゴイ（≧ω≦;） なので流して走る。 ５時半から花回廊コース。 登りもインナーローでノロノロと。 12～13km/hくらい( *´艸｀) 実は昨日の夕練でハンカチタオルを失くした…