今日もお仕事なので朝練。
昨日の夕練は短時間だったけどガチで踏んだので
ダメージがスゴイ（≧ω≦;）
なので流して走る。
５時半から花回廊コース。
12～13km/hくらい( *´艸｀)
実は昨日の夕練でハンカチタオルを失くした。
多分、写真撮った時だよなと思ったらやっぱし！
あって良かった( ｀ー´)ノｲｴｲ
夕方がんばると、次の日の朝はゆる練レベルすら
走れそうにないな。
自分の回復レベルがよくわかった。
花回廊コース
平均速度 ２７．６km/h 平均心拍数 １２６拍 最高 １４４拍
１４２W NP１５５W
