今日はRISO練習会です(・ω・)ノ ５時半から８時まで。 メンバーはツム弟くんとフネと３人で。 ツム弟くんが作ってくれたメニュー。 小町坂をメインに、溝口ローソンの橋からGPの交差点までの 往復を５本。 １本 約１０km 獲得標高１３０ｍ １本づつ走り方を…