今日はゆるローラー。 ２時間ほど乗ろうと思ったけど調子がむちゃ悪く 無理せず１時間だけ。 それでも長かった･･･。 ゆっくり漕ぐのすらメンドクサイ。 そんな日もあるよね。 ４本ローラー６０分 平均速度 ２４．７km/h 平均心拍数 １１９拍 最高 １２９拍 …