あけましておめでとーございます。 飾り方はテキトーです( *´艸｀) 一年の計は元旦にあり。 午前中はローラーを１時間ほど。 気持ちよい負荷で。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３１．５km/h 平均心拍数 １３８拍 最高 １４９拍 ９４rpm １８５W サユポソさ…