謹賀新年(・ω・)ノ

あけましておめでとーございます。

飾り方はテキトーです( *´艸｀)

一年の計は元旦にあり。

午前中はローラーを１時間ほど。

気持ちよい負荷で。

４本ローラー６０分走

平均速度　３１．５km/h　平均心拍数　１３８拍　最高　１４９拍

９４rpm　１８５W

サユポソさんが撮ってくれたv(≧▽≦)v

今年も特に気張らずいつものように。

楽しくいきますよ( ｀ー´)ノｵｰ

もうすぐ５０歳だ( *´艸｀)ｷｬｰ