今朝起きてもやっぱり腰が痛い。 腰から左お尻、左足にかけて。 腰が痛いから、動きも悪くて背中もガッチガチ。 痛み止めのロキソニン飲んだら楽になってきたので 夕方にローラー。 血流を良くするといいんじゃね？ と思って。 踏まずに回転高めでくるくる回…