今朝は１０分走✕２の日。 ４本ローラーですよ。 じっくり２０分アップしての１本目。 いい感じで踏めた。 １本目では新記録。 かなりキツかった（≧ω≦;） １０分走 平均速度 ４０．０km/h 平均心拍数 １６０拍 最高 １７２拍 ８８rpm ２２４W ２本目。 １本目…