気持ちも寒波( *´艸｀)ﾅﾝｼﾞｬｿﾚ 一応起きたので自転車に跨る。 まったく頑張らず６０分間回しただけ。 それでもじんわり汗をかくと気持ちいいな。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ２５．４km/h 平均心拍数 １１４拍 最高 １２３拍 ８４rpm １２３W 遠くまで走…