寒波

気持ちも寒波( *´艸｀)ﾅﾝｼﾞｬｿﾚ

一応起きたので自転車に跨る。

まったく頑張らず６０分間回しただけ。

それでもじんわり汗をかくと気持ちいいな。

４本ローラー６０分走

平均速度　２５．４km/h　平均心拍数　１１４拍　最高　１２３拍

８４rpm　１２３W

遠くまで走りたいな～。