今日も風が強いので外練は止めて4本ローラー(・ω・)ノ くるくる回すだけです。 4本ローラー60分走 平均速度 25.4km/h 平均心拍数 130拍 最高 139拍 90rpm 128W 先日、長女がママチャリのタイヤがパンクしたと持ってきた。 バラシてどーみ…
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