2022-09-20 ４本ローラー 日記 ロードバイク 今日も風が強いので外練は止めて４本ローラー(・ω・)ノ くるくる回すだけです。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ２５．４km/h 平均心拍数 １３０拍 最高 １３９拍 ９０rpm １２８W 先日、長女がママチャリのタイヤがパンクしたと持ってきた。 バラシてどーみてもチューブは問題ない･･･。 虫ゴムも状態いいし。 バルブの袋ナットが緩んでたのかな？ 組み直してその後異常なしです(・ω・)ノｲｴｲ
