今朝は起きて動けそうなので４本ローラー。 ６０分走を。 それなりに頑張れた(・ω・)ノｶﾞﾝﾊﾞﾙﾅﾖ ４本ローラー６０分走 平均速度 ３１．９km/h 平均心拍数 １５０拍 最高 １６６拍 ８６rpm １７７W サドルを３mmほど下げてみた。 思うところあって。 ゴル号は…