今朝は起きて動けそうなので４本ローラー。
６０分走を。
それなりに頑張れた(・ω・)ノｶﾞﾝﾊﾞﾙﾅﾖ
４本ローラー６０分走
平均速度 ３１．９km/h 平均心拍数 １５０拍 最高 １６６拍
８６rpm １７７W
サドルを３mmほど下げてみた。
思うところあって。
ゴル号は最近、雨の日の通勤以外乗ってない。
たまには長距離走ってやらねば。
ということで鳥取市までドライブ。
回転高めで走ってカーボン掃除とバッテリーの回復。
新しくなった丸由百貨店や某激安店へ。
ゴル号やっぱカワイイな。
おおっ！
まだプロテインが値上がりしてない。
３kgでこの値段、安いでしょ。
みんなにはヒミツですよ。
で、買いだめ( *´艸｀)
ゴル号は来年１月、４回目の車検です。
９年乗ってるけど走行距離２．１万キロほど･･･。
断然チャリのが多い( *´艸｀)
