歯を治療して痛み止めも飲んでたので中２日。 今日は軽く回す。 いつもより回転高めで回しております。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ２８．７km/h 平均心拍数 １３７拍 最高 １４６拍 ８９rpm １６２W 寒波来ました。 本日はマイナス３℃。 ふかふか雪が歩…