休みに入るも年末は忙しい。 今日は１日大掃除をするつもりなので早起きしてローラー。 掃除に向けてのアップだぜ( ｀ー´)ノ ４本ローラー６０分走 平均速度 ２７．２km/h 平均心拍数 １３５拍 最高 １４６拍 ９１rpm １６０W 朝一予約で歯医者さんに行って…