今朝も４本ローラー。 いつもなら完全休養の日だけど回復走気味に回してみた。 全然身体が動かなかった（≧ω≦;） ４本ローラー６０分走 平均速度 ２１．５km/h 平均心拍数 １１５拍 最高 １２４拍 ７９rpm １２８W ３世代で毎年恒例の餅つきをして。 午後から…