誕生日です。 何才になってもなんだか嬉しいです( ｀ー´)ノｲｴｲ ４本ローラーは４０分ほど。 気持ちいいところで。 ４本ローラー４０分走 平均速度 ３２．８km/h 平均心拍数 １４０拍 最高 １４９拍 ７８rpm １８０W 今日で歯の治療が終わりました。 １年前、…