ロング行こうとチームに誘ってたんだけど雪で中止。 なので４本ローラーを。 いい感じで回せた。 短いのはまだやらない( ｀ー´)ノﾎﾝﾄﾆﾔﾙﾉｶ?? ４本ローラー６０分走 平均速度 ３５．４km/h 平均心拍数 １５５拍 最高 １７１拍 ７８rpm １９１W 先日、トゥイン…