４本ローラーです(・ω・)ノ アウタートップで重いのを踏んで。 早朝にしては十分です。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３２．４km/h 平均心拍数 １４６拍 最高 １６４拍 ５６rpm １７３W ジロもあと少し。 明日は気温が上がるよう。 雪が融けるかな？ 久々…