今日は朝練。 がっつり１人でした( *´艸｀) １人だけど頑張るのです。 会見ストレートで１℃。 今朝もさむいよー。 真冬ウェアのせいか、気温が低いせいか。 いやいや走力がないので遅かった。 RISOソロ朝練 バサラ往復 平均速度 ３２．４km/h 平均心拍数 １…