RISO歌謡朝練です(・∀・)ノ ウソです。 火曜朝練です。 日が昇る。 今朝は1人でした。 まだ週末練の疲れが残ってる感じ。 踏めそうにないので無理はせず、でも下ハン持って頭を下げて空力だけは意識して。 出力のわりにペースはまあまあ。 心拍もそんなに上…